今日もはりきって、目をいたわっていこうと思います。

目をいたわる

 

目をいたわって、いい子いい子して甘やかして、
スポイルされてむしろダメな目になるくらい、目をいたわろうと思います、はい。

この3日間で、目のためにしてきたことは、

①夜空を数分間見上げて、遠くに視線をやる
②公園でぼんやりと緑の植物を眺めて、プチ森林浴をする
③スキマ時間でスマホをいじるのを控える

の3点でした。

ほんのちょっとのこと気をつければできることですが、これまで、まったく目をいたわる習慣がなかったため、
これだけやるだけでも、ずいぶん違う気がします。

なんというか、「目について意識してるなぁ」って心持ち、気概が沸いてきます。

これらの習慣を定着させていって、
じょじょに、目にいい習慣を構築できるようにしていきたいと思っている所存。

個人的には、①の夜空の星を見上げる、が楽しいです。
普段、星とか意識してみないからなぁ。

パソコン画面やゲーム画面、スマホ画面の、近くばかり見ていた目が、遠くを見る目になるとき、
目が「気持ちいい!」って言ってる気がするんです。

どんどん新しい習慣を増やしていくのもいいですが、
基本を抑えておくのも大事なので、今日は復習で、

星を見て、
遠くの緑の植物を見て、
スマホを控えて、

過ごしてみたいと思います。

がんばるぞー、目ー!