最近……

ラーメン三昧

インスタントラーメンばっかり……

ラーメンたべすぎ

食べてます……

インスタントラーメンたべまくり

 

ほんと、毎日食べてます。
昼ごはんは必ずラーメン、寝ても覚めてもラーメン。夢の中でもラーメン。

私の中のラーメン熱が覚めやらぬ! ぐあああ。

このままではマズいです。

いや、ラーメン自体はおいしいのですが、体調的にマズいです。

体重の増加が気になるとか、お肌に悪いとか以前に、もう、日々、からだがダルい……。

ダルいから動きたくなくて、動きたくなくて動かないから余計にダルくなるという、情けない状態。

からだのダルさは、ラーメン生活以外の原因もありそうですが、やはり日々の食事って自分の中の核であり、大事にしたいですよね><

ちなみに、このごろの食生活を振り返ってみると……、

 

「おなかすいたけど、忙しいし、買出しに行くのもめんどう」

「ラーメンでも食べるか」

「なんだか体がダルい、とてもじゃないけど買出しに行けない」

「よし、ラーメンでも食べるか」

「ああ、今日も調子が悪い、ラーメンくらいしか食べる気がしない」

「よし、ラーメンでも……」

 

といった、負のルーティンに陥っておりまして。

いかんいかんいかーん!

シンプルライフを極めようとせし身の上なのに、食生活がおろそかになっているではないか!

というわけで、ここいらでひとつ、目標を立てました。

目標

「来月、3月中は、食生活に気をつける!」

カップラーメンを避けるのはもちろんのこと、
なんかこう、からだが喜ぶ食材を上手に取り入れていくことを目指してみたいと思うのです。

来月を「食生活・改善月間」としてみようかと!

具体的な対策方法としては、以下の3点をメインに進めていく所存。

・食べたものを記録して、定期的に見直す
・間食を減らす。本能のまま食べない
・栄養素の勉強もしてみる

軽いからだに、元気な心身になりたいのです(切実)

がんばってみます!